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【新北健康三寶】鮮蝦筍丁蔬果沙拉
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫好吃的竹筍在哪裡呢? 答案:新北市囉! 新北市綠竹筍主要產區為八里、五股、三峽，其次為新店、深坑、平溪、泰山、林口，每一產區由於特...
食材：新北市綠竹筍、小黃瓜、小鳳梨、白蝦、梅子葡萄乾、桂冠沙拉
蔬果沙拉
159 道食譜進階搜尋：
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【烹飪】絲瓜味增煮－任何瓜類蔬果都能煮！
食福家中常常出現的瓜類蔬菜就屬冬瓜、瓠瓜還有絲瓜， 多是自己種的，或是別人豐收分享的，一般清炒就很好吃，再來我覺得味道也很搭的就是做...
食材：絲瓜、薑絲（嫩薑最佳）、蔥花（可不加）、沙拉油、水、醬油、味增、米酒、糖
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低熱量蔬果沙拉
大翁養生廚房想吃出健康，美麗不發胖嗎？選擇天然食材，簡單料理，享受食物天然原味，吸收完整營養，減少身體負擔，健康跟著來。 五蔬果配上自製低熱...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米粒、蘋果、葡萄乾、腰果沙拉醬
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蓁料理♥梅釀蔬果沙拉
蓁料理梅子酸甜的滋味 拌入大量的蔬果中 在悶熱的用餐時刻... 絕對是清爽開胃的好選擇
食材：青椒、牛番茄、苦瓜、鳳梨、酸梅、老梅膏、蕃茄醋、苜蓿芽
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泰式繽紛蔬果沙拉
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫下了一夜的大雨..天氣仍然是悶熱的... 來點看了心情會好一點的繽紛蔬果，配上酸甜微辣的泰式甜辣醬提振一下精神..迎接愉快週末吧!...
食材：鳳梨、奇異果、白/紫洋蔥、紅/黃彩椒、黑木耳、洋菇、有機紅高麗菜苗、葵果特級甜辣醬、黑白芝麻
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鮮蝦蔬果沙拉
家樂福廚房同時滿足視覺與味覺的清爽料理。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/rec...
食材：素蝦仁、西瓜、哈密瓜、葡萄、生菜、優格奶油醬、鮮奶油、原味優格、檸檬汁、鹽
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小吟愛做菜~艇堡蔬果蛋沙拉(6人分)
ღ小吟愛做菜ღ營養的早餐&點心 輕鬆簡單做~營養又衛生~真材又實料 自己在家也能做出像烘焙坊(麵包店)的質感
食材：沙堡、馬鈴薯、牛頭牌玉米粒、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、沙拉醬、哇沙米、鹽巴
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石榴蔬果沙拉
陸蓮兒有時候想吃無油煙的料理，生菜沙拉是最佳選擇；又不想熱量過高，選擇日式和風醬再適合不過了，酸酸鹹甜的好滋味，讓蔬果表現的更出色。嚐得...
食材：檸檬汁或梅子汁、鹽、醬油、味霖或糖少許、葡萄、生菜、蘋果、石榴、蔬菜油、冷開水
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40分鐘可以完成的西式烤魚大餐
Simple Kitchen 簡昨天買到東北角的鮮魚，今天想來試試西式烤魚的方法 (是之前受到TLC頻道大英食典啟發的)。配上啤酒，大滿足!! 而且是在40分鐘之...
食材：鮮魚、馬鈴薯、鹽、胡椒、義大利香料、九層塔、檸檬、沙拉葉、蕃茄、蔬果、沙拉醬
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【電鍋料理】大同電鍋疊疊樂讓你天天健康五蔬果(兩餐全電鍋健康食譜)
Toby Lin在我心中，跟我相依為命的大同電鍋是塊璞玉，縱使不是家裡最潮的電器，但是它的重要性卻是其他廚房用品都無法取代的。 一直以來，總...
食材：【可樂滷油豆腐】、紅色/橘色蔬菜紅蘿蔔、其他種蔬菜白蘿蔔、油豆腐、洋蔥、可樂、醬油、【香菇花椰菜】、深綠色蔬菜花椰菜、其他類蔬菜乾香菇、黑糖、香油、白芝麻或黑芝麻、【香鬆薯泥】、澱粉類蔬菜馬鈴薯、三島香鬆、【毛豆玉米粒】、澱粉類蔬菜玉米粒、豆類冷凍毛豆仁、香菇素蠔油或醬油膏、【太極木耳絲】、其他類蔬菜黑木耳和白木耳、薑、鹽巴、巴西利或香菜、【飯】、五穀米或白米、【蒜味檸檬蝦】、沙拉蝦免挑泥腸，可即食、蒜頭、黑胡椒粉、檸檬汁、【素雞丁台灣A菜】、深綠色蔬菜台灣A菜、素雞丁用煮好的肉燥也可以、【梅粉地瓜】、澱粉類蔬菜,紅/橘色蔬菜地瓜、甘梅粉、【磨菇義式四季豆】、其他種蔬菜磨菇、豆類冷凍四季豆或新鮮四季豆、綜合義式香料、【麻醬胡蘿蔔條】、紅/橘色蔬菜紅蘿蔔、芝麻醬
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【小資女元氣充電】..健康有機蔬果活力早餐春捲
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫用新鮮健康的酸甜奇異果為主其他水果為輔再加上有機蔬菜及材料完成活力早餐,讓人迎接一天的來臨～
食材：奇異果一般與黃金奇異果、藍莓、水蜜桃丁、有機蕃茄沙拉醬、有機堅果醬、有機全麥蛋餅皮、有機三合一目蓿芽
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【十分輕鬆料理DIY】奶油茄紅鮮蔬義大利麵
ღ小吟愛做菜ღ奶油茄紅鮮蔬義大利麵 是以『桂冠輕鬆生活-番茄肉醬義大利麵』 搭配鮮豔的蕃茄/田園的蔬果色彩 吸引著挑嘴的孩童而準備 ...
食材：桂冠輕鬆生活番茄肉醬義大利麵、水、蔬果牛番茄、蔬果綠椰菜、蔬果黃甜椒、蔬果蘆筍、雞肉絲、調味料奶油、調味料沙拉、新鮮九層塔
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芝司樂鈣厲害~起司蔬果塔
高小萱國人在鈣的攝取量普遍不足,芝司樂起司的原料是採用紐西蘭鮮奶,一片芝司樂高鈣起司的鈣質含量比一杯200cc的鮮奶更高，鈣質含量是目前...
食材：芝司樂起士煙燻口味、小圓餅、海苔、小黃瓜、小番茄、香鬆、沙拉醬
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靜"廚房~烤杏包菇佐巴撒米哥蔬果沙拉
蔡靜儀喜歡紅酒醋能料理的所有東西，今天想簡單吃吃的朋友，這是不錯的選擇~
食材：大杏包菇、小番茄、甜椒、洋蔥、生菜、巴沙米哥醋、橄欖油、黑胡椒粒、海鹽、檸檬汁、味霖
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有心食譜：鴨菲力蔬果佐蘋果醇沙拉
郭旭英http://www.withheart.com.tw 天氣逐漸變熱，食欲不佳的時候，來碗冰冰涼涼的沙拉最開胃！ 雖然沙拉使用的肉...
食材：鴨菲力、美生菜、小番茄、小黃瓜、鳳梨、胡椒鹽、義大利香料、蘋果醇、醬油
