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雞蛋蔬果沙拉熱狗堡
木青週末早晨，來個孩子們最愛的早餐吧!! 利用簡便的食材做出令人食指大動的~~~ "美味熱狗堡"，歐~是誰住在深海的大鳳梨裡.... ...
食材：桂冠雞蛋沙拉、全家熱狗麵包、蘋果、雞蛋、紅蘿蔔、番茄醬
蔬果沙拉
159 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬果沙拉」的零失敗食譜
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鮪魚蔬果沙拉
一抹微雲每日五蔬果，把5種蔬菜水果全部加在一起，還多了鮪魚，10分鐘就能完成的早餐，很適合佐吐司或長棍麵包。
食材：罐頭鮪魚、玉米粒、洋蔥、青椒、美生菜、蘋果小型、【調味料】美乃滋、【調味料】鹽、【調味料】黑胡椒粒
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梅汁蔬果沙拉
一抹微雲最近上市很多蔬菜便宜又美味，淋上紫蘇梅調的醬汁， 很適合漸漸轉熱的日子。
食材：美生菜、洋蔥、小番茄、小黃瓜、蘋果、葡萄乾、紫蘇梅、熟白芝麻、【醬汁】和風醬油、【醬汁】味霖、【醬汁】白醋、【醬汁】紫蘇梅汁
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梅香蔬果沙拉
Sophie鮮涼蔬果加上香酥爽口的腰果搭配酸甜梅粉，好吃又健康 ~.~
食材：青椒、番茄、黃甜椒、白芝麻、梅子粉、腰果碎末、沙拉、葡萄乾
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早午輕食蔬果沙拉─博客火腿
ching現代人飲食失調，常常是肉類攝取高於蔬菜類，造成身體不健康，可是蔬菜也不是那麼容易入口，善用博客火腿搭配蔬菜和水果，簡單輕食，不但飽...
食材：大陸妹、博客火腿、蘋果、水果醋、橄欖油
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黑Q鮪魚蔬果義麵沙拉．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「黑Q鮪魚蔬果義麵沙拉」，便是採用起司口味的黑木耳QQ圓搭配螺旋義大利麵，輔以番茄、小黃瓜、玉米與鳳梨等蔬果後，再以水煮鮪魚罐...
食材：黑木耳QQ圓(起司)、螺旋義大利麵、小黃瓜、鳳梨、玉米粒、牛番茄、鮪魚罐頭、橄欖油、羅勒葉、胡椒粉、鹽
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【憶霖企業】柚香蔬果沙拉
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫浪漫的情人節，不要吃的的太撐喔!準備健康美味的蔬果沙拉，不但省時也讓另一半吃的清爽，渡過一個美麗的情人節! 憶霖企業: http...
食材：憶霖清甜腰果、高麗菜絲、蓮霧、水梨、小黃瓜、紅彩椒、和風柚子醬、白芝麻
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蔬果沙拉聖誕樹
紗里奈的料理樂園因為擔心聖誕節吃太多炸雞、烤雞， 已經全身都是肉肉的無尾熊, 做一盤沙拉來搭配解解膩(^ ^) 我的聖誕樹可愛嗎？(^^)v 也...
食材：高麗菜、綠花椰菜、小蕃茄、巨峰葡萄、甜玉米粒(罐頭)、蓮霧、＊＊和風沙拉醬汁、＊橄欖油、＊醋、＊濃縮昆布醬油、＊日式黃芥末醬、＊冷開水、＊玫瑰岩鹽、＊研磨黑胡椒、＊蘋果(切絲或磨泥)
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石榴蔬果沙拉
陸蓮兒有時候想吃無油煙的料理，生菜沙拉是最佳選擇；又不想熱量過高，選擇日式和風醬再適合不過了，酸酸鹹甜的好滋味，讓蔬果表現的更出色。嚐得...
食材：石榴、蘋果、美生菜、熟芝麻、和風醬醃梅子、和風醬味霖、和風醬醬油、和風醬鹽、和風醬檸檬汁梅子汁、和風醬蔬菜油、和風醬冷開水
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和風鮪魚蔬果捲【可爾必思】
寶貝♥廚房這道【和風鮪魚蔬果捲】，是用蛋皮包入鮪魚及各種健康的蔬果，最後再淋上含有【可爾必思】（取代糖更健康）的和風醬汁，酸甜好滋味，清爽...
食材：鮪魚罐、紅蘿蔔條、蘆筍、蘋果、鳳梨、雞蛋、太白粉水、蘋果醇、Q梅汁、Q梅末、熟白芝麻、可爾必思乳酸菌發酵乳、柴魚醬油、沙拉、香鬆
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黑Q茶籽油蔬果沙拉
Komama茶籽油本身就比橄欖油來得更加健康，是油品中不飽和脂肪酸含量比例最高的食用油之外，又因為在中醫學上更有潤肺、清肝解毒與整腸健胃的食用...
食材：黑木耳QQ圓、玉米筍、萵苣、蘋果、小黃瓜、祥記茶籽油、檸檬汁、果糖、鹽巴、黑胡椒
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蔬果咖哩鍋
小芳芳幸福廚房蘋果，馬鈴薯，南瓜打成泥 再加入[佛蒙特咖哩]，做為鍋底 配上自己喜歡的火鍋料 香~濃~鮮 滿足全家人的胃
食材：蘋果，馬鈴薯，南瓜、佛蒙特咖哩甜味、雞高湯、各式火鍋料、水、洋蔥丁、沙拉油
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五蔬果一口捲沙拉
大翁養生廚房讓您一口咬下即可吃到五種生鮮水果的清爽好滋味，營養均衡美味兼具，配上自製原味豆奶優格、番茄醬，高能量〈酵素〉低熱量。不會造成沙拉醬...
食材：酪梨、蘋果、紅秋葵、蛇瓜〈小黃瓜〉、碗豆芽、壽司海苔包材可視個人喜好變化、原味豆奶優格、番茄醬適量
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綜合蔬果甜筒沙拉
甜廚花姐姐日式的握壽司, 若是再加一支酥脆的甜筒 ,就會有不一樣的口感喔!
食材：甜筒、海苔片、紫高麗菜,玉米筍,苜蓿芽、豆苗,鳳梨,蘋果、小黃瓜,紅蘿蔔、香鬆、優格醬
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高鈣&高纖的蔬果沙拉
Little W's EZ Co夏天就是要吃沙拉才開胃 以蔬果當食材，以堅果醬當沙拉醬 吃的到蔬菜的高纖營養 又有堅果的蛋白質維生素 健康營養又好吃喔
食材：西洋芹、蘋果、杏仁條、蜜汁核桃、黑芝麻、原味堅果醬
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總匯蔬果鬆
甜廚花姐姐就是要一口吃進滿滿的營養 今天的輕食餐點~讓你健康無負擔
食材：美生菜、玉米粒,甜椒,綠花椰、葡萄乾,玉米脆片、火龍果,蘋果,藍莓、沙拉醬
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優格蔬果沙拉
甜廚花姐姐美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^
食材：優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋
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家樂氏Special K香脆麥米片-和風五色蔬果沙拉
US Dollar這很適合夏天炎熱，吃不下東西的料理，簡簡單單的料理，既不用到火也不需鍋爐與高超的技術，健康營養滿滿，可以吃到蔬菜的爽脆與水果的鮮甜...
食材：水梨、紅蘿蔔、小黃瓜、彩椒、生菜兩色、日式殺沙拉醬、家樂氏SpecialK香脆麥米片、蘋果
