使用食材「紅蘿蔔（切片）」

日式。味噌雞絲麵

一個人也能好好。吃飯。 煮一鍋熱騰騰的麵來吃吧！ 簡單快速，營養也多多喲。

食材：雞絲麵、蕃茄切片、貢丸、木耳切片、紅蘿蔔切片、蛋、肉絲、味噌

沙朗拌鮮蔬

沙朗不輸菲力的口感，非常好吃又下飯。

食材：鴕鳥沙朗肉排、香菇切片、紅蘿蔔切片、豌豆莢、蒜末、蠔油、鹽、米酒、糖、水、香油、醬油、玉米粉、蛋白

香烤熟成鮭魚排【深夜食堂x鮮食家】

鮭魚的營養成分非常高，而且被廣泛地運用在各式料理中，不管是西式、台式都是很棒的食材。 這道香烤熟成酒粕鮭魚是比較偏向日式料理，而且...

食材：熟成酒粕鮭魚、綠蘆筍段、小玉米筍半切、紅蘿蔔切片、綠花椰菜

辣豆瓣味噌炒牛肉

食材：冷凍牛肉片、洋蔥(切絲)、辣豆瓣醬、紅蘿蔔(切片)、味噌、薄鹽醬油、蔥(切小段）、香油、蒜頭(切末)、米酒、白胡椒粉

韓式春川炒辣雞

有名的春川炒辣雞有著豐富營養的蔬食，搭上滑嫩的雞肉與韓式辣椒醬的滋味，超過癮的口感，人妻們可以試試看這道料理！

食材：無骨雞腿排、洋蔥、紅蘿蔔切片、薑、蒜頭、蔥、高麗菜、韓式辣椒醬、鹽、味素（可省略）、糖、魚露、米酒

開運年菜～花開富貴

我家孩子本來就愛蠔油西生菜，生菜稍微拌炒保留爽脆的口感時，加入素蠔油調味，常常一整顆生菜都能讓他們掃光光。這次年菜的花開富貴靈感就...

食材：杏鮑菇斜切片、紅蘿蔔斜切片、西生菜、素蠔油、味林、燙菜水、玉米粉水

整顆番茄飯登峰造極版～和風薑燒牛肉番茄飯

和風薑燒的調味本來就很受我們家孩子喜愛，二來薑跟番茄的組合，也能有效驅寒提高免疫力，在冬日裡食用既美味又養生。（我自己又煎了顆荷包...

食材：牛菲力切絲、紅蘿蔔切片、金針菇切段、杏鮑菇切塊、米、小番茄、內鍋水、外鍋水、薑末、清酒、日式醬油、蒜頭壓泥

沙茶白菜魯

不管在外用餐還是自己下廚… 餐桌總喜歡來ㄧ道白菜魯… 搭配沙茶提味… 讓人忍不住多吃好幾碗呢！

食材：大白菜、乾香菇(泡軟切絲)、紅蘿蔔(切片)、蝦米、豆皮、蒜末、沙茶醬、醬油、糖、鹽巴

雞胸肉炒鮮蔬（不乾柴的訣竅）

雞胸肉，總是讓主婦們又愛又恨。 聽說一整隻雞中，以雞胸肉的維生素B群含量最高，能恢復疲勞、保護皮膚呢，另外，它的價格相較其他部分來...

食材：雞胸肉（整塊）、香菇（生）切塊、太白粉、糯米椒、水、醬油、紅蘿蔔切片、酒、薑片、胡椒粉、紅辣椒丁、麻油或香油、塩、沙拉油和麻油

紅燒炸豆腐

非常簡單的一道菜~ 炸與炒 只要花個15分鐘~就搞定嘍~~

食材：雞蛋豆腐、蔥一隻、蒜頭拍扁、辣椒切細段、紅蘿蔔切片段、醬油、米酒、糖、鹽、木薯粉、全蛋

♥i fun心料理♥日式香菇炊飯

辛苦工作一星期，在小周末的夜晚餵勞一下自己。今日做日式炊飯，至少得吃上２碗餵勞一下五臟廟吧。 查看我的最新食譜: 日式金芝麻咖啡...

食材：橄欖油、紅蔥頭（切片）、蒜頭（切片）、乾香菇（切片）、紅蘿蔔（切片）、高麗菜葉（切小段）、白米、蔬菜高湯(或水) 水量依泡米時間長短做增減、料理酒、味醂、鹽巴(也可添加少許淡色醬油)

好醬廖上菜!山蘇拌XO醬

好醬廖用對待家人的心意，嚴選頂級食材及厚工細心清洗處理食材，採用最簡單的烹調方式 不添加多餘的調味料，保持食物的原始風味給您吃到健...

食材：山蘇、紅蘿蔔切片、豆鼓、XO醬

♥上田太太愛睏哈欠便當♥(天馬行空篇)

♥2014/01/06愛睏哈欠便當♥(新的一年,天馬行空事事順心篇) *Let's fight together!* 收假後,今天...

食材：白飯、甜不辣魚板、巧達起司(深黃)、一般起司、海苔、紅蘿蔔切片、其他配菜和水果

♥上田太太愛睏哈欠便當♥(企鵝家族篇)

又到了一個禮拜的新開始,也是(偽)主婦開始頭痛的日子開始.... 問了阿桃想吃哪種便當,他想都沒想,就直接搶著說"要有包海苔的!!...

食材：白飯、海苔、起司片、小熱狗、紅蘿蔔切片、其他配菜或水果

日式味噌雞肉鍋

暖呼呼的味噌鍋，有著Q彈有嚼勁的土雞腿肉，大量的青菜與鮮菇，融合一鍋絕妙好湯頭，讓人一碗接著一碗欲罷不能＾＾ 歡迎來Sweet B...

食材：土雞腿肉（切塊）、高湯、醬油、白味噌、味霖、米酒、紅蘿蔔切片、洋蔥切絲、大白菜、菇類、蒟蒻、水菜（可不加）

「Dr's Formula果蔬淨」青江菜炒鹹蛋

通常第一個聽到青江菜拿去炒鹹蛋的人，他的反應都是張大嘴～蛤！？好怪，不怪，一點也不怪，吃起來還不懶呢！

食材：適量的青江菜、鹹蛋、紅蘿蔔切片、大蒜壓扁、米酒

蘆筍蛋卷

放假日,爲寶貝準備不一樣早餐吧,把蘆筍包起來,不一樣的口感跟視覺,呵~看他吃的很開心呢! 他說:吃光光 馬麻洗時.才高興

食材：蘆筍、紅蘿蔔切片、蛋、胡椒粉、鹽、沙拉、太白粉水