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豆腐燒肉炒飯
粿哥的好味道👅豆腐香,蔬菜,燒肉甜的炒飯
食材：白飯、蘆筍段、鹽、木耳段、味精、燒肉丁、豆腐丁
使用食材「筍段」
63 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「筍段」的零失敗食譜
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鮮蝦蘆筍
Sophie Hsieh🍳食材：蝦、蘆筍（段）、蒜頭酥、雪白菇、鹽、蒜（片）
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鮮蝦蘆筍
胖騰葛格今天帶來的是『鮮蝦蘆筍』 🍃嫩綠爽脆的蘆筍和Q彈白蝦🦐 吃起來清爽無負擔喔～ 快一起試做看看😋😋😋 實際操作影片:https://...
食材：白蝦(剝殼去腸泥)、蘆筍(切段)、米酒、黃甜椒(切條)、鹽、蒜頭(拍碎)、白胡椒粉、大辣椒(斜切)、糖
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泰式檸檬魚
湯瑪仕微食堂新鮮的番茄、洋蔥絲等蔬菜與鯛魚一起入鍋蒸，起鍋後再淋上特調的黃金比例泰式檸檬醬，提升了魚肉的鮮味，讓魚肉更加鮮甜，只加分不搶戲，入...
食材：白糖、檸檬汁、蘆筍(切段)、魚露、牛番茄(切塊)、檸檬(切片)、香菜(切碎)、洋蔥(切絲)、香菜葉、大蒜(切碎)、嚴選潮鯛魚排、辣椒(斜切片)、辣椒(去籽後切碎)、老薑(切片)、蔥段(切段)
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鮮蝦蘆筍
Sophie Hsieh🍳食材：蘆筍（段）、蝦子、米酒、蔥（末）、鹽、蒜（末）、太白粉、水、鰹魚粉、鴻喜菇
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 酒釀大白蝦
生活美食家Nancy老師/NC5上班族可以怎麼吃呢? 中午休息時段, 總是吃外食, 多少都會覺得油膩, 而且假如又碰上自己是不運動的人, 那麼像橫發展的時刻指日可...
食材：活動大白蝦(去腸泥、去鬚)、溏心蛋、醬油、蘆筍(切段)、水、花椰菜粒、球芽甘藍(對切)、酒釀、毛豆莢(取仁)、板豆腐(切塊)、海鹽、蒜末、黑胡椒、薑末、橄欖油
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無油低鈉-和風薑汁燒牛番茄飯/炊飯
萍兒一樣的0油，0鹽 只有加了醬油 用了好市多的牛肉完成的 若要一鍋到底的電子鍋也是可以哦！ 在小提醒說明❤️ 備料完善就會很快哦...
食材：好市多牛肉切條、洋蔥切絲、紅蘿蔔切絲、玉米筍切段、金針菇切段、薑絲切末、蒜切末/磨泥更好、醬油(圓形湯匙)、米酒(圓形湯匙)、二砂糖(咖啡尖匙)、小番茄、蔥絲(裝飾用)、飯、水
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椰香紅咖哩雞肉 - 我家也是泰國小館
Shania 影食日嚐大部分家裡會煮咖哩的首選應該還是日式咖哩吧，口味較溫和也適合小孩，不過我還是比較喜歡泰式咖哩那更濃郁的香料香氣和辣度，比起日式咖哩...
食材：去骨雞腿排(切塊)、洋蔥(切絲)、紅咖哩醬、椰漿、開水、雞湯塊、玉米筍(切段)、細蘆筍(切段)、檸檬葉、馬鈴薯(去皮切塊)、魚露
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👩🏻🍳蘆筍沙拉-簡易的異國風味
👩🏻🍳承蓁的戰場這道有加了兩種沙拉醬。有千島醬跟龍蝦海鮮沙拉醬。 跟一般只加美奶滋的口感差很多，另外撒些義大利香料粉。更是好吃。真的有異國口味唷
食材：蘆筍-切段、紅蘿蔔-切片、龍蝦海鮮沙拉醬、千島沙拉醬、鹽巴
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蒜香蝦仁蘆筍白醬義大利麵 - 濃郁好入味
Shania 影食日嚐我終於成功把義大利麵捲起來啦～ 雖然沒有像餐廳等級的那麼完美，但也是滿足了:) 這次煮的白醬義大利麵醬汁非常香濃入味，搭配蘆筍也很...
食材：有鹽奶油、蒜仁(去膜切碎)、蝦子(切蝦頭蝦身剝殼去腸泥)、開水(白醬湯底)、海鮮湯塊(白醬湯底)、鮮奶(白醬湯底)、義大利麵(2人份)、細蘆筍(切段)、鹽巴、帕瑪森起司粉
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👩🏻🍳蘆筍排骨湯-簡易快速
👩🏻🍳承蓁的戰場在夏天喝蘆筍或冬瓜類的湯。感覺還滿消暑的。
食材：白蘆筍-切段、青江菜-切段、排骨-川燙20秒瀝水備用、紅蘿蔔-切片、雞湯塊、鹽巴、香油、胡椒粉
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【阮三个】節目料理特輯：家常漢堡肉排套餐
公視_阮三个公視最新實境節目【阮三个】，由楊貴媚 x 張軒睿 x SOAC索艾克，3人共同在宜蘭經營民宿一個月！ 只有三名員工的民宿，該如何...
食材：牛絞肉、豬絞肉、糖、鹽、米酒、蘆筍 (切段)、胡椒、醬油、甜椒 (切塊)、特級橄欖油、烏醋、切達起司、沙拉葉、雞蛋、白飯
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香煎黑胡椒腿肉佐蘆筍酸豆泥
台畜 T-HAM Kitchen台畜黑胡椒腿肉採選新鮮的完整豬腿肉塊，以黑胡椒粒調配上等香辛料醃漬而成，再以胡桃木煙燻入味。冷、熱食用皆有獨特風味及口感，冷食口感...
食材：奶油、台畜黑胡椒腿肉、特級橄欖油、柳橙/切塊、蘆筍/切段、平葉巴西里/剁碎、馬鈴薯/去皮切丁、水、鹽巴、胡椒、酸豆
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[和風] 鮭魚義大利麵 (露營OK)
菲。Phyllis!一鍋熱水煮麵，一面將鮭魚先切小塊以油鍋煎熟，麵軟後夾入鮭魚鍋中和奶油拌炒，最後淋入一匙醬油，就完成一道超快速美味的鮭魚義大利麵了!
食材：義大利麵條、鮭魚、奶油、醬油、蘆筍 (切段)、其他野菜
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蠔油春笋牛肉
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：筍（切段備用）、牛肉（切片備用）、辣辣、蔥段、糖、米酒、蠔油、生抽、片栗粉（太白粉）
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地三鮮
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：醃漬大頭菜（用榨菜亦可）、青龍椒（青椒可 切細段粒備用）、紅色椒（切細段粒備用）、竹筍（切細段粒備用）、五花肉、蒜片、薑末、米酒、白胡椒粉
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黑胡椒牛柳^_^超級下飯的下酒菜
Molly(❛◡❛✿)在家也能自己動手作出好味道呢！實在是很下飯，很好吃的哦～看到成品以後，真是想小酌一杯呢！哈哈～好下酒喔！！
食材：牛柳條、米酒、洋蔥切粗絲、醬油、杏鮑菇切粗絲、醬油膏、地瓜粉、蒜頭切末、九層塔、糖、紅蘿蔔切段、黑胡椒粒、玉米筍切段、奶油
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芝麻醬香燒龍虎斑
夫子芝麻醬香燒龍虎斑，龍虎斑先小火煎香，魚肉外酥內軟，再加入芝麻醬香燒增加風味，最後鋪上滿滿的蔬菜，是一道兼顧蛋白質及膳食纖維的料理。...
食材：龍虎斑半月切、蘆筍 (切段)、焙煎芝麻沾拌淋醬、洋蔥絲、新鮮香菇 (切絲)、甜玉米粒、香菜、蒜末
![[和風] 鮭魚義大利麵 (露營OK)](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/272254/6d2605cf61ef2e6b.jpg)
