結瓜

櫛瓜蒜味鹹豬肉

食材：櫛瓜、鹹豬肉、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、辣椒、蒜苗、青蔥、水

櫛瓜起司堡

櫛瓜起司堡 好吃好吃的櫛瓜起司堡 多汁入味的櫛瓜+濃郁起司片 大人小孩都會愛上的簡單料理❤️ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書...

食材：櫛瓜、起司片、安食小品黑豆醬油

椒鹽櫛瓜炒雞

這道椒鹽櫛瓜炒雞不管是要帶便當還是下酒都超級合適，各位快來嘗試看看😆

食材：去骨雞腿肉切塊、櫛瓜切塊、蔥切末、洋蔥切絲、白胡椒粉、蒜頭切末、鹽巴、花生、低筋麵粉、辣椒、花椒粉

櫛瓜炒鮮蝦

簡單用蒜跟鹽巴調味就很好吃的一道餐點，快速上桌不費力，也很適合帶便當呦😊

食材：櫛瓜、蝦仁、蒜頭、鹽

牛肉炒櫛瓜

單純原味的呈現 孩子也愛

食材：櫛瓜、好市多牛肉片、胡椒鹽

繽紛高纖時蔬&雙蛋套餐

輕食～高纖有飽足感

食材：橄欖油、胡椒粒、洋蔥、大蒜、櫛瓜、雞蛋、鹽、龍鬚菜、泡麵、小蕃茄

櫛瓜煎餅

煎餅粉其實蠻萬用的，冰箱有啥加啥.即使只放單一食材也很好吃～ IG🔍太太上班很忙

食材：櫛瓜、煎餅粉

堅果櫛瓜炒雞丁

我家孩子很喜歡的腰果雞丁，來換個辣味堅果變化一下口味！除了雞丁，再搭配爽口的櫛瓜，櫛瓜和雞肉真的好搭，一盤菜的營養也更加均衡了！

食材：雞里肌肉、櫛瓜、米酒、蒜頭、醬油、青蔥、太白粉、穀卡卡辣辣堅果、鹽

櫛瓜肉卷 (櫛瓜料理懶人包)

里肌肉用雞蛋醃大里肌肉條有Q，繫上櫛瓜腰帶味覺視覺都美好。

食材：里肌肉、櫛瓜、黑胡椒粒、蒜瓣、白胡椒粉、油、五香粉、蠔油、雞蛋

每日堅果櫛瓜青醬義大利麵

🇮🇹每日適量堅果健康更加分🇮🇹 一般青醬使用羅勒和松子，這款進化版更豐富了！除了多加了核桃和杏仁，用好油脂減少料理用油外，還加了秘...

食材：義大利麵、無調味綜合堅果、櫛瓜、大蒜、九層塔或羅勒、新鮮薄荷、Pecorino羅馬綿羊乳酪、橄欖油、鹽、胡椒

好吃的家常蔬菜烤雞腿

食材：雞腿、洋蔥、孜然粉、黑胡椒粒、白胡椒粉、香菇、蜂蜜水、玉米、薄鹽醬油、櫛瓜、（素）蠔油、歐芹大蒜鹽、米酒、蜂蜜

鮮蝦檸檬義大利麵

食材：蝦仁、彩椒、紅椒粉、胡椒粉、鹽、櫛瓜、奶油、鴻禧菇、檸檬汁、蒜末

糖醋里肌 / 家常菜

繽紛酸甜下飯的一道餐廳家常菜，掌握烹調時序色香味輕鬆到手。

食材：豬中里肌肉、紅椒、醬油、黃椒、胡椒粉、櫛瓜、天時野櫻莓果醋、蒜瓣、太白粉、油

蒜香櫛瓜炒蛋

先爆香一點蒜末，整道菜立刻香氣四溢！蒜香融合多汁爽脆的櫛瓜，搭配柔嫩滑順的炒蛋，口感層次豐富，做法也超簡單喔！

食材：蒜末、雞蛋、櫛瓜切丁、鹽、黑胡椒

櫛瓜肉球

🌈 減醣又超飽足的料理——櫛瓜肉球。 不是用絞肉捏的肉丸子，而是用薄薄的豬肉片，緊緊包著厚厚的櫛瓜，一口咬下多汁又爽脆，鹹甜的醬燒...

食材：豬肉片、櫛瓜、醬油、白芝麻、醬油膏、芝麻油、胡椒粉、白糖、水

香煎櫛瓜

簡單方便的料理

食材：櫛瓜、胡椒粉、義大利香料、七味粉、鹽巴

乾煎櫛瓜鮮菇 / 家常菜

櫛瓜跟鮮菇都是低脂低熱量的好食物，簡單煎香灑上椒鹽就很美味。

食材：櫛瓜、鮮菇、鹽、酪梨油