炒豆苗

(全素蔬食)豆苗炒枸杞

就兩樣食材，豆苗(豌豆的苗)和枸杞，已經沒辦法再簡單了。

食材：芥花油、切好的豆苗、枸杞、鹽巴

清蒜豆苗 (在家裡炒，不貴！)

豆苗口感脆爽！吃膩😁空心菜的好選擇😋！

食材：豆苗、蒜頭、雞粉、青蔥、鹽、薑、米酒

醬炒豆苗肉片(唐吉軻德)

不能去日本也能逛日本的唐吉軻德,開在西門町真的挺好逛的,平常日人比較少也不用排隊,裡面清一色都是日本產的,連蔬菜也是呢!!今天的收...

食材：豬肉薄片、豆苗、洋蔥、Ebara辣味黃金烤肉醬、鹽巴

豆苗炒雞肉

食材：大豆苗、雞腿排、鹽、蒜頭、米酒、辣椒、胡椒粉、水

豌豆苗炒肉絲

豌豆苗清香滑潤色香味俱全營養價值高，味道鮮美獨特，為上乘蔬菜。含有極豐富的鈣質，維生素B群，維生素C和胡蘿蔔素，有利尿，止瀉，消腫...

食材：豌豆苗、三層豬肉絲、鮮味炒手、蒜瓣、辣椒、薑片

蒜辣雞丁炒大豆苗

嫩炒雞胸肉丁加大豆苗，好吃營養下飯。 大豆苗不太便宜但也不算太貴，今天在全聯買，一包150公克要$66。 大豆苗是深綠色的蔬菜...

食材：雞胸肉切丁、大豆苗、鹽1/4小匙、紅辣椒、柴魚粉1/4小匙、大蒜末、米酒、橄欖油、太白粉、水、柴魚粉（一小匙=5ml)、鹽

小豆苗炒蝦仁【藍鑽蝦】

小豆苗清脆,加上鮮味十足的蝦仁更添風味好吃!!

食材：藍鑽蝦、小豆苗、大蒜、鹽巴

蒜炒大豆苗

鮮嫩的大豆苗加上淡淡的蒜香 是個很快清盤的青菜

食材：大豆苗、大蒜、鹽巴

豆苗炒蝦仁

食材：豆苗、白刺蝦、鹽、蒜頭、米酒、蔥、胡椒粉、薑、水、辣椒

清炒大豆苗

炒菜不用放肉絲~

食材：大豆苗、日本味之素Cookdo香味醬、香蒜粒

培根炒嫩豆苗

食材：培根、嫩豆苗、蒜頭、鹽

台式廣島燒

台式蔬菜煎餅配上日式炒麵的鹹甜醬汁，簡單美味又營養。非常適合挑食的小孩還有忙碌的上班族媽媽

食材：高麗菜、紅蘿蔔、中筋麵粉、豆苗、低筋麵粉、龜甲萬甜味醬油、豆芽、洋香菜（也可不放）、白醋、金針菇、水、烏醋、雞蛋、糖、油、鹽巴、味霖、油麵或拉麵、鮮味炒手、地瓜粉（勾芡用）

大豆苗炒火鍋肉片

只有煮火鍋的冷凍肉片也是能與蔬菜搭配，輕鬆完成好吃的下飯菜喔！ 小時候流行過的蒙古烤肉也是用薄薄的火鍋片，加上大把大把的豆芽及蔬...

食材：大豆苗、火鍋豬（或牛）肉片、醬油、炒肉用油_薑油或蒜油、米酒、胡椒粉、油、太白粉

豆苗炒肉片

食材：豆苗、豬里肌肉片、醬油、蒜頭、米酒、鹽、辣椒、太白粉

豆苗拌炒嫩蛋白絲

將做漢堡肉用剩的蛋白， 跟豆苗一起料理， 味道真的很令人驚艷喔～ 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ https://...

食材：蛋白、鹽巴、味霖、沙拉油、紅蘿蔔絲、豆苗、胡椒粉、水、香（蔴）油

肥肥貓辣辣XO炒豆苗

色香味俱全的香噴噴懶人簡單料理菜！！ 開動！！😋😋😋 💕🐱💕🐱💕🐱💕🐱💕🐱💕 http://fb.me/FatFatCat...

食材：大豆苗、蒜頭、辣XO醬 (可以下沒辣XO醬)、紅辣椒 （不吃辣的可以去掉喔)、鹽巴、白胡椒粉、香油

［生酮低醣餐］奶油嫩蛋佐豆苗

給生酮低醣的您更多食譜發想

食材：豆苗、雞蛋、奶油、鮮味炒手、美乃滋、芝麻