使用食材「小蘋果」

水果沙拉口袋吐司

野餐前一日，先將買來的香綿法式吐司冷凍，隔天就很容易切成吐司口袋。再選些口感帶有酸酸甜甜的水果，還有香香脆脆的花生,腰果，還有濃郁...

食材：全家香綿法式吐司、凱薩醬、小蘋果、鳳梨、奇異果、花生、腰果

哇係歐密馬-小烤箱低卡無油布朗尼蛋糕

幾週前， 和家人一起去美式餐廳， 整個大破戒的吃了好好吃的布朗尼冰淇淋😱， 最近又開始想念那個味道了（減肥人根本很容易有幻覺） 於...

食材：蘋果去核(大約兩個小蘋果）、低脂牛奶、無糖可可粉、雞蛋、全麥麵粉、葡萄乾、蜂蜜、泡打粉

果乾小零嘴─香甜蘋果片

晚上看電視時嘴饞，好想來點什麼零嘴解解饞，這時候吃果乾小零嘴最對味了，使用香甜的小蘋果來烘乾的蘋果片，很適合小朋友當零嘴，不但熱量...

食材：小蘋果、砂糖

『寶寶食譜』止咳蘋果洋蔥水

洋蔥是很好的食物，抗三高、抗感冒、抗過敏 適量攝取利於減緩各種發炎反應， 若有小感冒的話，吃一些洋蔥，能助於病情較快好轉喔。 但也...

食材：洋蔥、小蘋果

蘋果酪梨蛋沙拉吐司盅

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。 將蘋果酪梨蛋沙拉，放進花朵吐司盅裡。 酸甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹香酥脆的吐司盅，是...

食材：小蘋果、酪梨、柳丁、蛋、黑胡椒、白胡椒、鹽、吐司

台式水果漬大根

冬季是白蘿蔔的季節，在這當季的時節裡，一定要為家人準備這道水果漬大根的泡菜，酸甜脆口的大根，因為季節對，水份多而香甜，搭配水果一起...

食材：白蘿蔔、鹽巴、砂糖、薑、蒜頭、小蘋果、辣椒、麻油、白醋

健怡綠沙拉

每天健康多一點

食材：生菜、小蕃茄、油浸檻欖、芝士、小蘋果、煙三文魚或者風乾牛肉、醬汁

凱撒香草蔬果沙拉【健康廚房】

夏天就是要吃沙拉，只要將所有食材處理好，切成小丁或末，拌上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味，一洗二切三拌四上菜，我做得到，你也可以的。

食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、小蘋果、小黃瓜、紅甜椒、紫蘇葉、薄荷葉、白芝麻、黑胡椒粒

鳳梨果醬

夏季鳳梨正美味，喜歡吃果醬的朋友可不能錯過這個製作鳳梨果醬的大好時機，簡單熬煮出來的鳳梨果醬香甜帶點微酸的風味，不管是抹吐司，還是...

食材：鳳梨、砂糖、小蘋果

蘋果酪梨蛋沙拉麵包塔

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又美味。 將蘋果酪梨蛋沙拉，塗在乳酪麵包上。 酸酸甜甜的蘋果酪梨蛋沙拉，配上鹹鹹的乳酪麵包，真...

食材：乳酪麵包、小蘋果、酪梨、葡萄柚、蛋、黑胡椒、白胡椒

蘋果酪梨蛋沙拉

善用森林中的奶油─酪梨─做沙拉，營養又好吃。 做好的蘋果酪梨蛋沙拉，直接吃、配麵包或饅頭，都很美味哦。 ● 歡迎與蘋果姊姊聊聊 h...

食材：小蘋果、酪梨、葡萄柚、蛋、黑胡椒、白胡椒

零失敗！微波8分糖漬蘋果-附糖尿病可食版

養顏美容的減重甜點！內附無糖版，糖尿病患者可食）

食材：小蘋果、檸檬、糖（減糖可用1-1.5湯匙）

黃金蘿美鮮果沙拉 [地中海式飲食]

地中海式飲食是最近當紅的養生之道. 攝取新鮮的時令蔬果, 不只可以有效預防心血管疾病, 還可以減肥呢. 加入了咖哩粉和薑黃粉的醬汁...

食材：蘿美生菜、燙熟蝦仁(切薄片)、咖哩粉、石榴、薑黃粉、鳳梨(切小丁)、檸檬汁、小蘋果(切薄片)、楓糖或蜂蜜、柳橙(切小塊)、日式沙拉醬

［KB］蘋果檸檬磅蛋糕

［6吋大小］酸甜檸檬蘋果風味，口口都有蘋果的好滋味！蛋糕扎實吸收滿滿水果風味，是下午茶必備點心之一！

食材：中等大小蘋果、雞蛋、檸檬、低筋麵粉、無鹽奶油、細砂糖

鳳梨蘋果抹醬

自己做果醬，安全衛生又美味。

食材：鳳梨半顆、檸檬汁、小蘋果一顆、二砂、開水

簡單做「 蘋果派 」

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、二號砂糖、泡打粉、鮮奶、鹽、蛋、小蘋果

莓果花果醬

DIY手工果醬可以保存1個月的時間，味道來說則是最初的一個星期內風味最佳，但，只要趁熱裝小罐適當保存，那麼就可以慢慢的享用。 添加...

食材：小蘋果、藍莓、桂花、原色冰糖、檸檬片