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夏季養生甜品～蓮藕綠豆薏仁湯
園藝享活家～愛媽(Candy)夏日最佳養生補氣湯～ 清熱解毒，補腸胃，補益元氣，和調五臟，通行十二經脈....... 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://c...
食材：綠豆、薏仁、新鮮蓮子、乾燥蓮藕片、白木耳（半朵）、生甘草片、二砂糖、水
蓮藕蓮子
26 道食譜進階搜尋：
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蓮藕湯
Flora的素食廚房蓮藕對身體很好，再加上我很愛喝湯😊 每次煮都超受歡迎～
食材：薑、香菇、想吃的菇類、蓮子、腰果、蓮藕、牛蒡、山藥、椰子油
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香菇蓮藕蓮子燉雞
琳大秋冬季節，來碗湯水滋潤身心吧!!
食材：雞腿、三節翅、蓮藕、花菇、紅蘿蔔、薑片
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蓮藕雞湯
hayley (惠玲）蓮藕、蓮子雞湯 本是同根生，快樂一家親 現在這時節正好吃蓮藕(^.^) 想要東西美味⋯時間真的很重要，蓮藕是個耐燉的食材，細火慢...
食材：兩隻雞大腿骨頭、蓮藕、蓮子、鹽（調味用）
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蓮藕旗魚湯
甜廚花姐姐蓮藕煮湯通常跟排骨一起燉 今天來點不一樣的 蓮藕與旗魚一起燉煮成營養豐富的湯品喔
食材：蓮藕、旗魚(手掌大小)、蔥段,蒜頭、鹽巴,白胡椒粉,米酒、蓮子,枸杞
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藕和蓮子腰果
Angel Lin蓮藕~秋的代表作 《本草綱目》讚它為「靈根」 清涼退火又助眠 正值盛產期、攤販架上堆得滿滿的 環肥燕瘦~任君挑選 挑節回家煮湯吧!
食材：蓮藕、蓮子、腰果、茶樹菇、海鹽
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Mimi♥蓮藕蓮子百合雞湯
咪咪愛料理蓮藕清涼退火，蓮子補脾益胃，百合清心安神，是夏日補湯的好選擇，用電鍋及陶甕就可以快速燉出清爽可口、晶瑩剔透的雞湯。
食材：棒棒腿、蓮藕、新鮮蓮子、新鮮百合、甜薑、鹽、水
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【桃子♥寶寶副食品】7M。芝麻蓮藕蓮子粥
吳双7個月時，我在市集買了有機的芝麻粉，這個月每個副食品我都加入一小小匙的芝麻粉幫桃子補充鈣質
食材：蓮子、蓮藕湯、芝麻粉
