焗魚

中學生便當-多利魚奶焗娃娃菜

煎荷包蛋 奶焗娃娃菜 小黃瓜拌炒雞丁 氣炸多利魚塊 氣炸雞塊

食材：奶醬塊+娃娃菜、調味冷凍雞塊、其他省略

起司焗魚肉釀青椒

簡單易做又好味

食材：青椒、魚肉、起司

【焗系列】焗鱸魚

如何在家輕輕鬆鬆，準備十分鐘就能烤出嫩滑多汁的西式焗鱸魚？焗鱸魚做法食譜 附影片教學 和鱸魚去骨處理小示範 ->> h...

食材：鱸魚、牛油、洋蔥、蜜糖、鹽、白酒、黑胡椒、香草、糖、芥辣

焗咖喱油甘魚頭鮫

油甘魚Hamachi，魚質肥美甘香，壽司店中最受歡迎的食材之一。今次用我最愛的藍大象黃咖喱代替一般鹽焗，個人覺得咖喱中和油甘魚的油...

食材：油甘魚頭

減脂便當🍱滑蛋焗比目魚+海帶糙米米粉

食材：糙米米粉、海帶、比目魚、雞蛋、蒜粉

滋味牛油果三文魚帶子焗飯

牛油果及三文魚營養價值豐富，再配以甜美可口的帶子，用芝士白汁焗飯，適合一家大小滋味享受。

食材：三文魚塊(起皮)、海帶子、海鹽、牛油果、黑胡椒、Mozzarella 芝士、雞湯、意粉磨菇白醬、檸檬汁、白米飯

檸檬香草焗鱒魚

相信很多人都會吃過鱒魚壽司，日本四面臨海，海產自然豐富；日本超市亦經常買到鱒魚(日本直送)，用焗爐紙包好海鹽焗，輕鬆完成，魚肉嫩滑...

食材：日本鱒魚

減脂便當🎉香料焗三文魚糙米飯

食材：三文魚扒、黑胡椒粉、蒜粉、料理酒

焗味噌鯖魚

八七也可以做到焗鯖魚～ 好食，但熱量太高⋯⋯肥宅要分開四餐食了

食材：鯖魚魚柳、紅味噌、薑蓉、煮食紙（焗爐紙）、白胡椒、蔗糖、料理酒

泰式焗法式有骨厚豬扒

簡單易整美味juicy~ 宴客自家食用一流！

食材：法式有骨豬扒、冬蔭功材料包、米糠油、糖、魚露

鹽焗魚

我們一家都愛吃魚.之前都是乾煎要不就紅燒 鹽焗是最近嘗試的.感覺很難但卻是很簡單 而且魚吃起來很鮮甜.

食材：魚、粗鹽

素魚柳芝士焗薯蓉

方便快捷的晚餐 只要調好定時就能偷懶了(σˋ▽ˊ)σ

食材：薯仔、芝士、鹽、素魚柳

日式早餐之組合《鹽焗鮭魚》

切薄薄的用大火快煎，不到五分鐘就完成啦！ （醃漬時要久一點才能入味喔）

食材：鮭魚片、海鹽、油

焗香嫩雞飯

蔥風味油讓雞肉更提味，再與玫瑰鹽、百搭香草拌炒，雞肉口感更豐富。最後灑上鰹魚珍青鬆與起司絲。依個人喜好，也可以灑上黑胡椒粒，香氣更佳！

食材：雞肉、洋蔥、紅蘿蔔、綠花椰菜、鮮奶、水、奶油、中筋麵粉、白飯、起司絲、小磨坊蔥風味油、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊百搭香草、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊 吃飯珍青鬆鰹魚

鮭魚菠菜焗起司白醬

天氣漸冷，菠菜的季節也開始了，就想要吃濃濃稠稠的白醬，搭配鮮嫩的鮭魚，熱量甚麼的就先放下吧!

食材：輪切鮭魚(去刺)、菠菜、洋蔥、洋菇、Classico起司白醬、義大利香料粉、百里香、洋香菜葉、鹽，粗黑胡椒

小廚娘❤明太子焗山藥 ＃媽媽好神

在日式居酒屋我必點的明太子焗馬鈴薯，改用山藥取代馬鈴薯，膳食纖維比例更高，營養也更豐富！它被稱為「山中之玉」，含有具雌激素活性的成...

食材：山藥、美乃滋、明太子、鮪魚

平底鍋鹽焗吳郭魚

最近超想吃烤吳郭魚，於是乎用平底鍋亂嘗試一下烤魚的做法，盛桌時，真的是驚艷呀😍😍就像用烤網烤肉時烤出來的魚呀，尤其是肚子塞的蒜頭呀🤤🤤

食材：吳郭魚、鹽巴、蔥、蒜頭