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加州葡萄乾紫蘇鳳尾蝦冷麵
加州葡萄乾【加州葡萄乾 紫蘇鳳尾蝦冷麵】 香甜營養的加州葡萄乾，富含滿滿的鐵、抗氧化物和膳食纖維， 搭配番茄和檸檬， 這酸酸甜甜的滋味，絕對...
食材：蝴蝶麵100、加州葡萄乾、蘆筍、綠紫蘇、油封蕃茄、鳳尾蝦仁、韓國芝麻油、熟白芝麻、鹽巴、水煮蛋、檸檬
海鮮冷麵
302 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海鮮冷麵」的零失敗食譜
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柚香冷麵 (關廟麵/法拉利麵)
上智關廟麵中秋烤肉去油解膩妙招 — 來碗Q彈爽口的柚香冷麵吧！ 柚子化身小巧可愛「柚子盅」，淡淡清香讓人味蕾大開🥗
食材：上智法拉利麵 (關廟麵也OK)、柚子 (建議使用小顆柚子)、和風柚子醬、冰塊、鰹魚露
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漬梅烏龍冷麵
火柴媽零廚藝料理，只要將喜歡的食材處理後擺盤就可以了，吸附酸鹹甜醬汁的烏龍麵一入口後暑意全消。
食材：烏龍麵、五花牛肉片、漬梅、蝦仁、漬梅汁、小黃瓜、日式燒肉醬、牛番茄、雞蛋
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3種夏日特色美食 여름별미 3종 면요리
TINA99 緹娜姑姑雖然已經快中秋節了，但天氣還是有點熱呢~ 這次準備了在夏日裡讓人透心涼的3樣麵料理 是韓國夏天最常吃的3種麵喔 #拌麵 #蕎麥...
食材：細麵、泡菜、鰹魚醬油、小黃瓜、水、蘿蔔、糖、料酒、醬油、大片海帶、韓國水蘿蔔冷麵costco、醋、柴魚片、辣椒粉、香油、炒芝麻
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豆漿冷麵
濰濰營養師夏天真的好熱~來份低卡又解暑的豆漿冷麵吧 做法簡單!美味!蛋白質豐富!又可以減輕熱量上的負擔 讚讚!
食材：烏龍麵、無糖豆漿、味噌、屏大薄鹽醬油、小黃瓜、香菇、鮮蝦、泡菜、番茄、雞蛋
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蟹肉棒秋葵涼麵
木子小姐愛家小廚夏天沒食慾，就來點涼麵吧~
食材：日本細麵、蟹肉棒、冷凍番茄、鴻喜菇、秋葵、芥末醬、萬家香鰹魚露、冰開水
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日式章魚燒～非預拌粉
不藏私旅行煮藝這食譜為日本大廚友人親授！外酥內嫩真的超級好吃！食譜原文：https://www.thefabulouslifestyles.co...
食材：中筋麵粉、水、高麗菜末、蛋、蔥末、章魚燒醬、日式冷麵汁、天婦羅花、日式美乃滋、柴魚粉、章魚、青海苔粉、柴魚片
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胡麻醬涼麵
伊思跟傳統芝麻醬風味不同，也是清爽好吃喲
食材：豬胛心肉、關廟細麵、醬油、小黃瓜、鰹魚粉、雞蛋、胡麻醬、秋葵、黑木耳、味醂、玉米罐頭、蒜頭、紅蘿蔔
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味增舒肥G胸佐胡麻烏龍涼麵
之好物夏日就是愛這味 清爽無負擔 為心愛的他準備一份愛心午餐 ❤ 健康幸福 每一天 每日進步一點點 美日探索多一些 歡迎追蹤每日美日...
食材：雞胸肉、小黃瓜、胡麻醬、日式扁烏龍麵、濃縮鰹魚醬油、味增、白醋、紅糖、糖
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蒜香蝦仁義大利冷麵
anan91夏天很熱，涼涼的麵簡單又美味！
食材：義大利麵、蒜頭、鹽巴、橄欖油、醬油、蝦仁、味琳、洋蔥、起司粉、牛番茄、鴻禧菇
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涼麵
Charlotte連續高溫，來個冰塊涼麵，吃飽了又涼又爽。 湯中又有香香的檸檬味，溏心蛋加上芥末，真是夏天的救星。 檸檬切薄片不必擠汁，要它的香氣，...
食材：麵缐、鰹魚醤油、冰開水、冰塊、檸檬片、小黃瓜、蛋、芥末
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胡麻豚肉冷麵~10分鐘料理
木子小姐愛家小廚夏天的料理，就是要簡單、快速，又不失美味！ ❤♡Like us on FB♡❤ www.facebook.com/3siste...
食材：乾細麵條、全聯豬五花火鍋肉片、鴻喜菇、全聯綜合高麗菜絲、全聯歐式嫩葉生菜、紅蘿蔔切絲、芝麻醬、鰹魚露、冰開水、香蒜粒、白胡椒粉
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酸辣檸檬蝦冷麵
粿哥的好味道👅夏天的午餐就是要吃酸辣甜冷麵
食材：全聯白蝦、五花肉、蝦膏、雞蛋、蝦殼煎汁、香菜葉未、香菜根未、甜麵、辣椒、冰水、蒜、豬油、米酒、糯米醋、砂糖、檸檬、水、黑胡椒粉、鹽、味精
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櫛瓜涼麵
欣欣*甜蜜食光簡單好做的櫛瓜涼麵~ 適合夏天的清爽料理。將櫛瓜替換成麵線、細麵條或蕎麥麵也可以喔!!
食材：櫛瓜、蛋、蝦仁、海帶芽、柴魚片/粉、醬油、熱水、S&B山葵膏
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日式涼麵｜炎炎夏日清爽可口
鱻味食堂每到夏天我要吃涼麵ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 使用虱目魚精也可以調出鰹魚醬油 立刻變化成清爽鮮甜的涼麵醬汁 配上脆口的蔬菜、Q彈的烏龍麵 熱...
食材：烏龍麵、小黃瓜、虱目魚精、紅蘿蔔、醬油、海苔碎、味醂、白醋、白芝麻
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日式蕎麥涼麵/ざる蕎麦
灶頭鑊尾盛夏必吃！不可思議的簡單美味，立馬收藏食譜！可搭配炸蝦做成「海老天ざるそば」🍤 🇯🇵相關食譜：「韓式泡菜辣拌麵김치비빔국수」、「...
食材：蕎麥麵/藜麥麵、溏心蛋、蔥、開水、龜甲萬鰹魚和露、S&B西洋山葵醬、七味唐辛子、海苔絲、大根おろし
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【低卡】薑黃冷麵佐溫泉蛋ft.三風製麵
有間食堂準備好滿滿野菜，搭配溫泉蛋的半熟蛋黃，冰冰涼涼又消暑～低卡料理想吃多少吃多少 本次選擇的三風製麵的薑黃麵，Q彈有勁很耐煮，冰鎮後拿...
食材：三風製麵薑黃麵、蔥、日式橙醋、黃綠櫛瓜、鰹魚露、小番茄、山葵泥、溫泉蛋、胡椒鹽、玉米筍、小農生菜
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養生黑芝麻涼麵（素墨魚麵）🔹樂樂瑪麻
樂樂瑪麻很清爽的一道料理，比超商的涼麵還要健康、好吃，而且做法很簡單喔！趕快學起來吧！
食材：關廟麵（麵線）、紅蘿蔔絲、醬油、小黃瓜絲、黑芝麻醬、秀珍菇（杏鮑菇）絲、味霖、辣醬（辣油）、開水
