海苔金針菇

無臉男便當

食材：泡菜、豬肉片、豆芽菜、金針菇、起士、奶油、海苔、鴻禧菇、鹽、紫蘇葉

鮮食🐾壽司 蕪菁下水湯 蔬菜炒雞心

20170107 狗狗鮮食 家裡買太多雞心、雞肝。

食材：椰子油、雞胸肉、薑黃、雞肝、波菜、薑、雞心、胡蘿蔔、啤酒、金針菇、蕪菁、糙米、芥藍菜、紫米、玉米、白花椰菜、無糖蘋果醋、黑木耳、杏鮑菇、納豆、海苔片

芊然五行麵疙瘩清炒料理/素食

很特別的清炒口感，有點小日式的味道喔^_^

食材：芊然五行麵疙瘩、九層塔、金針菇、板豆腐、香菇、白芝麻、辣椒、海苔絲、油、黑豆蔭油、水

暖胃燕麥鹹粥

10分鐘即可完成的暖胃燕麥粥!秋葵除了含豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。 適合當早餐 更適合...

食材：水煮燕麥片、芋頭、鹽、秋葵、香油、雞蛋、海苔粉、金針菇、黑芝麻

泡菜豆腐鍋

冬天就是要吃鍋～

食材：泡菜、嫩豆腐、金針菇、蛋、韓式辣醬、海苔、魚露、丸子、冬粉

韓式鰻魚海苔飯捲

把蛋+紅蘿蔔條+玉米筍條+小黃瓜條+鰻魚鋪在冷飯裡面，最外層是大片的海苔，捲起來~~就是鰻魚海苔飯捲～

食材：蛋（玉子燒）、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、鰻魚、海苔、肉鬆、金針菇罐頭（日本購）

かにの素排骨【全聯料理王大賽】

金針菇除了煮湯.清炒...也可以來點不一樣的變化....這道素排骨讓家理不愛吃金針菇的孩子....也吃得津津有味喔!! 過年來了好...

食材：金針菇、燒海苔片、柳橙汁[現成或榨汁]、麵粉、糖、水、醬油膏、酥漿粉、辣豆瓣醬、胡椒鹽、鹽巴

韓式豆漿部隊鍋【全聯火鍋祭】

天氣冷颼颼，約三五好友在家聚會，吃一鍋暖呼呼的火鍋最幸福啦！只要到【全聯福利中心】，全部食材一次輕鬆準備，就能料理一鍋口味獨特的韓...

食材：全聯頂瓜瓜綜合鍋、全聯東港鱈魚丸、巴格果漾天然檸檬啤酒、全聯黃金雞低脂火鍋片組合、韓式豆漿部隊鍋湯底、全聯進口霜降豬頸肉切片、蕎麥麵、全聯金針菇、水煮蛋、全聯大陸A菜、海苔絲、全聯洋蔥、黃瓜絲、全聯蒜仁、泡菜、全聯高麗菜、全聯蒟蒻、全聯青蔥、芝麻油、韓式辣椒醬、火腿、韓國泡麵、起司片、無加糖豆漿、水

菱菇味噌湯

早晨來一碗鹹香的菱菇味噌湯，一次補充澱粉、蛋白質、還有纖維，一次攝取三種營養。

食材：菱角、金針菇、味噌、鮮香菇、白芝麻醬、薑、糖、香菜末、香油、芹菜末、碳燒海苔、水

苦茶油蛋煎金針菇 自然好油x茶籽堂

金針菇是腸胃的清道夫.裡頭所含的營養成分有蛋白質、醣類、菸鹼酸、膳食纖維及大量的維生素B1及B2.對人體非常的好.會便祕的小孩吃這...

食材：金針菇、青蔥、雞蛋、鹽巴、胡椒鹽、海苔、茶籽堂苦茶油

素麵

在家只要利用現有的蔬菜與麵條，加上適量的海苔，可以讓整道料理增添了淡淡的海味，再以少許鹽的簡單調味，就是一碗輕食零負擔的素麵。

食材：烏龍麵或鍋燒麵、海苔、紅蘿蔔、新鮮金針、金針菇、秀珍菇、木耳、青江菜、鹽、香油

[素食料理]什錦菇佐明日葉

菇類含有豐富的多醣體,苦茶油含的單元不飽和脂肪酸可以降總膽固醇與壞的膽固醇加上現採自種的蔬菜味道甜美,尤其是華翠菇與金針菇吃起來滑脆爽口

食材：華翠菇、金針菇、大白菜、韭菜、明日葉、木耳、大蒜、苦茶油、海苔醬、高粱醋、起司粉

海苔壽司捲

夏天吃海苔捲，簡單省事又清爽，立即來動手吧！ 原文網址：http://ppt.cc/sKbv

食材：雞蛋、金針菇、紅蘿蔔、白蝦、小黃瓜、馬士卡邦乳酪、帶殼牡蠣

塩海苔珍菇牛肉卷「元本山海苔」

　天氣很熱，寶貝們味口不佳，大女兒的其中一樣暑假作業～就是要當個超級小廚師，她設計了這道簡單又兼顧營養美味的［塩海苔珍菇牛肉卷］～...

食材：元本山海苔堅果夾心-紅麴南瓜子、海塩、金針菇、牛肉片

涼爽河粉捲【穀盛芝麻脆綠鮮】

夏天到了，做一份清爽的河粉捲來吃，冰冰涼涼，加上芒果、蔬菜與穀盛芝麻脆綠鮮的美味，健康又好吃。 穀盛芝麻脆綠鮮~ 香氣濃郁的芝麻...

食材：越南河粉米紙、四季豆、紅蘿蔔絲、金針菇、小豆苗、苜蓿芽、鮮芒果絲、海苔南瓜子脆片、穀盛芝麻脆綠鮮、蛋、鹽、小聖女番茄

百菇海苔蓋飯[元本山海苔]

創意料理達人詹姆士，以輕鬆料理為前提，教大家如何運用健康好吃的元本山海苔，搭配當季新鮮食材簡單入菜，共有春夏秋冬4道料理，還有樂活...

食材：元本山朝鮮海苔(剪成絲)、杏鮑菇、鮮香菇、金針菇、秀珍菇、白飯、白芝麻、白胡椒粉、香油、熱水、冷水、雞蛋

韓劇『一起吃飯吧！』韓式海鮮拉麵

小EU之前曾經看過『一起吃飯吧！』這部韓劇，這部片裡介紹了許多韓國美食，而這道海鮮拉麵是出現在第一集裡的重點菜，當時看這部片時就一...

食材：拉麵、泡菜、蔥、洋蔥、年糕、各類海鮮、金針菇、韓國辣椒粉、韓國大醬、韓國辣椒醬、海苔絲、芝麻、水