杏鮑菇茭白筍

簡易海鮮炒麵~五木營養麵條

Joyce Liu

我家每個禮拜吃掉１至２包五木麵條！ 家裡麵條庫存量如果少於２包，就會開始焦慮。

食材：五木營養麵條、蝦子、蟹腳、洋蔥、木耳、紅蘿蔔、杏鮑菇、筊白筍、醬油、胡椒粉、沙茶醬、韭菜、蒜頭

鹽麴串烤豬肉 示範影音

夢幻廚房在我家影音食譜

用自己製作的鹽麴醬,來醃漬肉類,切塊後將肉塊串起來,用烤箱烤製完成,就是串燒店的串燒了！鮮嫩多汁的烤肉串,絕對讓客人或家人非常的驚...

食材：梅花肉（或二層肉、腰內肉）、鹽麴、日式醬油、米酒、喜愛的香料、杏鮑菇、鮮香菇、茭白筍

♥ 義式香草野菇遊野花園 ♥

Flora 喜歡簡單料理

菜名真難取。重點在美味的菇菇料理，今天意外發現我真的很喜歡菇類食材，我的發表食譜幾乎都脫離不了菇~ 菇類是非常健康的食材，又可以融...

食材：綠花椰菜、香菇、杏鮑菇、筊白筍、炒肉片、蒜頭、醬油、小米酒、鹽巴、粗粒黑胡椒、糖、義式香草鹽、紅辣椒粉，提香，可不加、迷迭香草，可不加

♥ 塔香杏鮑菇炒皎白筍 ♥

Flora 喜歡簡單料理

食在有健康的節目有提到女生要多吃杏鮑菇，它有豐富的膳食纖維，可預防子宮頸癌的發生也有利於減肥功效！無論是否真假，本身就很愛吃菇類做...

食材：杏鮑菇、皎白筍、九層塔、紅辣椒、蒜頭、粗粒黑胡椒、鹽巴

♥憶柔蔬食♥韓式泡菜鍋

淨心環保蔬食秀

天氣越來越冷.韓式泡菜鍋溫辣的湯汁.喝下去身子整個暖了起來.通體舒暢暖呼呼.加入各式新鮮蔬菜湯汁滋味鮮甜濃郁.再配上熱辣的湯品加冬...

食材：木耳、凍豆腐、茭白筍、高麗菜、韓式泡菜、綠花椰菜、香菇、金針菇、白精靈菇、冬粉、香油、水、油、杏鮑菇、南瓜、鹽

炒筊白筍

蓮藕人

食材：筊白筍、紅蘿蔔、杏鮑菇、黑木耳、油、鹽、雞精

清炒繽紛鮮蔬

Hannah Wu

最喜歡清炒一盤五顏六色、色彩繽紛的蔬菜來享用，看了就令人賞心悅目、食慾大增，今天也要大口大口的吃蔬菜！

食材：小黃瓜、紅椒黃椒、筊白筍、玉米筍、杏鮑菇、蒜末、鹽雞粉

ㄚ曼達的廚房~小花枝米粉

ㄚ曼達

拿到這包小花枝真令人開心，一隻隻可愛的小花枝排得整整齊齊的，平常不用就冰在冰庫，要用時拿出來退冰就可以了！ 這樣的小花枝口感依舊Q...

食材：小花枝、筊白筍、杏鮑菇、紅蔥酥、蛤蜊、蔥花、南瓜米粉、鹽

【得意的一天橄欖油】清爽酸甜沙拉

Candice

橄欖油也被譽為「地中海的液體黃金」。 長時間食用橄欖油才能獲得對健康的益處呦!一般蔬菜油的發煙點約在150度，所以橄欖油反而是作菜...

食材：杏鮑菇、甜豆、筊白筍、黑木耳、皇帝豆、水果玉米切三段、鴻喜菇、紅蘿蔔、小黃瓜、橄欖油、蒜末、洋蔥切絲、香菜切碎末、檸檬擠汁、柳丁擠汁、鯛魚切片、蝦去蝦頭殼、腸泥、花生粉、白酒、蔓越莓乾、黃金蕃茄、聖女番茄

【city'super 漫走地中海】

Po Jui-ping(小柏)

City's Super舉辦地中海創意料理，於是我就去巨城Big City大採買。原來才發現現在正舉辦地中海食材特價說。開心的買了...

食材：杏鮑菇、台農57號番薯、馬鈴薯、筊白筍、玉米筍、四季豆、醃橄欖、無花果乾、加州梅乾、紅黃甜椒、烤雞翅料理包、橄欖油、鹽、研磨黑胡椒粉、MozzarellaCheese

乳酪鮭魚野菇燉飯

小語～不是傻妞

鮭魚含有豐富的營養 加上乳酪、菇類一起燉煮 濃濃的奶香味 在家也可以吃到美味的燉飯

食材：鮭魚、柳松菇、杏鮑菇、筊白筍、火腿、洋蔥、白米、鹽、鮮味炒手、義式香料、黑胡椒、海鹽、酒、乳酪絲、水

菇菇白筍番茄湯

Yi－FOOD

自然鮮味清甜可人

食材：番茄、杏包菇、金針菇、筊白筍、蛋、蔥段、鹽巴

三杯杏鮑菇皎白筍雞肉塊

winwin

大家都吃過三杯雞吧？ 我因為肉吃的不多,特別加上杏鮑菇與季節蔬菜皎白筍搭配,非常不賴！ 有三杯的香氣又有更營養的配菜～ 可以試試看噢～

食材：去骨雞腿、杏鮑菇、皎白筍、九層塔、蒜頭、老薑片、辣椒、鹽巴、糖、醬油、麻油

【厚生廚房】茭白筍鮮菇燴雞丁

厚生市集

蔬菜，香菇，雞丁...通通有~均衡飲食，豐富又美味，營養健康喔! 厚生食材看這裡：https://www.farm-direct....

食材：蔥、蒜、蠔油、茭白筍、雞粉、杏鮑菇、鹽、雞胸肉、太白粉、鮮香菇