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黃金雙餃蛋炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】
蘋果愛料理老公下班回到家已經很晚了，一踏進家門就說肚子好餓，很想吃飯。家中的菜和肉剛好已吃完。靈機一動，不如拿冷凍庫的韮菜豬肉水餃和火鍋料來...
食材：冷凍韮菜豬肉水餃、冷凍燕餃、乾香菇、小地瓜、蝦米油葱酥、蛋、薑黃藜麥飯、黑胡椒、白胡椒、鹽
地瓜飯
216 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜飯」的零失敗食譜
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地瓜紅蔾飯_Miele蒸爐春季美顏減肥2
懶廚房養生意識抬頭，所以選擇紅蔾八寶米，優質高蛋白質及高纖的穀物營養，以五行養生概念一次吃下肚，當然還有鮮甜番薯的營養唷！ Miele蒸...
食材：紅蔾八寶米、蕃薯、水
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一起open郊遊去-小七野餐趣
愛麗絲DIY(=^_^=)可愛造型的飯糰搭配清爽的光合一日野菜-和風海藻捲,不管是小孩帶飯或是野餐都是好選擇,有飯有肉十足的飽足感,野餐也能吃飽飽.
食材：光合一日野菜-和風海藻、春捲皮、白冷飯、白醋.糖、去骨雞腿肉、腿肉醃料-醬油、腿肉醃料-蒜頭、腿肉醃料-地瓜粉、小黃瓜、小熱狗、香吉士皮、千島香鬆、大張海苔
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咖哩豬排飯
庄腳人ㄟ灶咖平凡的咖哩加入蘋果泥多了淡淡的果香，再配上酥香的豬排，就變成人間美味～ 歡迎逛逛我的粉絲頁，請搜尋FB《庄腳人ㄟ灶咖》有問題留...
食材：馬鈴薯（大顆）、紅蘿蔔（小根）、里肌肉、洋蔥（大顆）、酒、白飯、蘋果（小顆）、醬油、青豆仁（裝飾）、咖哩塊、糖、水、咖哩粉、太白粉、粗粒蕃薯粉（表面裹粉用）
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免勾芡超濃超簡單超配飯～日式咖哩豬肉飯
林芝榆利用小撇步免用太白粉也能煮出超勾濃郁的咖哩唷
食材：豬里肌肉、地瓜（或紅蘿蔔、南瓜）、醬油、馬鈴薯、米酒、巧克力片（黑巧克力佳）、洋蔥、工研醋、蜂蜜、蒜末、地瓜、咖哩塊、蘋果、水
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1Y2M寶寶今日晚餐
費太太的廚房https://www.facebook.com/費太太的廚房-529062570580837/
食材：玉米、蕃薯、A菜、鯛魚、胡蘿蔔、飯
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鯛魚時蔬十穀飯
小曹很愛吃現代人重視養生保健，多元化及營養豐富的穀米就是很好的主食來源之一，除了高纖容易消化，並且促進腸胃蠕動，搭配鮮嫩的鯛魚及時蔬一起翻炒...
食材：十穀米、鯛魚片、鹽、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、地瓜粉、醬油膏、鮮香菇、高麗菜、蛋、蔥
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瓜仔肉地瓜飯
安木白。Amber龜甲萬源釀醬油，讓食材易入味，再加上好上色，讓滷汁呈現漂亮色澤，甘醇醍醐好味道，讓食材更加美味。瓜仔肉很下飯，會讓你一口接著一口吃...
食材：絞肉、脆瓜、鹽、蒜末、昆布粉、薑末、冰糖、水、米酒、白煮蛋、黑麻油、地瓜飯、白胡椒粉、蔥花、龜甲萬源釀醬油
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滷肉飯【歡慶大同電鍋55週年】
嘉藥食品系shujyun子屋雅食❤️＂大同寶寶＂❤️～6、7年級小時候的兒時記憶，1個可愛的大娃娃，用＂大同電鍋＂煮的香噴噴的＂滷肉飯＂，令人食指大動，你(妳)肚...
食材：主婦生鮮省錢超市台灣豬絞肉、雲林古坑珍珍油蔥酥、龍港蕃薯粉、統一四季醬油、金蘭醬油膏、台糖精製細砂、小菲力五香粉、風味堂胡椒粉、日正花生粉、美農米酒、泰山純葵花油、水
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寶螺一鍋煮--豚骨鹹粥
寶螺醬作濕濕涼涼懶懶Der 打開冰箱喬一頓 豚骨白湯佐鹹粥 胃暖身暖心也暖
食材：白米(冷飯)、香菇、毛豆仁、地瓜、肉鬆(魚鬆)、味噌、油蔥酥
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美味蔬菜豆腐咖哩飯
食。旅實驗室咖哩再加入蔬菜的甜味， 會讓普通咖哩提升一個層次喔。 這次用的是日本ZEPPIN夾心咖哩塊， 超濃厚很好吃，有去日本玩得朋友可以買...
食材：洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、番薯、雞胸肉、高麗菜、板豆腐、ZEPPIN咖哩塊、水
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藜麥地瓜飯【樂腹食業】
樂腹食業 Le Foöd Co.Nature’s Earthly Choice 精選大顆飽滿的高海拔有機藜麥，不帶有本土紅藜常見的苦味及土味、不含雜質、無需浸泡、...
食材：NEC 有機藜麥 (白+紅)、白米、地瓜
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Mimi♥豬排飯【補鍋達人】
咪咪愛料理將家中磨損的不沾鍋換成安全的奈米陶瓷鍋，讓鍋身完好的舊鍋變身全新好用的新鍋，環保又經濟！ 豬排飯是常見的便當菜色，用煎取代炸，少油...
食材：豬里脊肉(1公份厚)、地瓜粉、醬油、橄欖油、酒、蒜末、黑胡椒
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地瓜牛肉飯
蕭凱澤家常地瓜飯，蕃茄燉牛肉
食材：黃地瓜、番茄、牛肉、洋蔥、紅蘿蔔、西芹、番茄醬汁
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豆香地瓜飯(電鍋版)
Feng Lin有時候將白飯簡單變化一下，也有不同的視覺與口感，加綠豆增加香氣，地瓜增加飽足感與豐富的膳食纖維。 歡迎您來逛逛喔~ https:...
食材：白米、冷水、地瓜(紅白各1小條)、熟黑芝麻、綠豆
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(蛋素)茭白筍炒蛋便當
奇果的齋食日記茭白筍炒蛋爽口又營養，加上豆豆3兄弟(黑豆鼓、毛豆、豆干)、清炒蘆筍及地瓜飯，就是超均衡的健康便當喔!!
食材：筊白筍、蛋、豆干、熟毛豆、豆鼓、蘆筍、胡蘿蔔、乾香菇、醬油、糖、鹽、白胡椒粉、地瓜飯(或其他主食)
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港式雞扒焗飯
bilazymother 懶媽這道焗飯的材料可隨意拿捏。 喜歡哪些材料多些就加哪些。最重要是吃的人開心。
食材：馬蘇里拉芝士、豬排、[醃料]醬油、[醃料]糖、[醃料]油、[醃料]地瓜粉、[醃料]鹽、[醃料]水、冷米飯、蛋(打散）、蔥頭(切碎）、蒜(切碎）、[調味]香油、[調味]雞精粉、[調味]鹽、[調味]胡椒粉、西紅柿,切成片、洋蔥(切成片）、[調味番茄膏、[調味]比薩醬/番茄醬、[調味]李派林醬、[調味]糖、[調味]牛奶、[調味]肉桂粉(随意）、地瓜粉、水、雞蛋
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優格芥末醬辣味地瓜紅腰豆藜麥飯 /五辛素
3F Kitchen對豆類一直有莫名的愛 不管什麼豆我都能吃的津津有味 紅腰豆是很常拿來做沙拉的一種食材 但台灣幾乎都是罐頭裝 找不到乾貨 實在不愛罐...
食材：中型地瓜、煮熟紅腰豆 1/2杯、辣味煙燻紅椒粉、橄欖油、鹽、煮熟藜麥、無糖優格、檸檬汁、芥末醬、新鮮荷蘭芹
