絲瓜菜

XO醬炒絲瓜【05｜一鍋到底便當菜🍱】

瓜類配搭上黑木耳和冬菇，就如百搭配方一樣。想不到煮什麼的時候，拿出百搭配方，再加上XO醬就能輕易地糊弄老公了哈哈。

食材：絲瓜、香菇、XO醬、黑木耳、糖、米酒

絲瓜紅蘿魚蛋粥

新手媽媽的不專業寶寶每日進食紀錄。

食材：絲瓜、紅蘿蔔、娃娃菜、虱目魚、雞蛋、白米、寶寶高湯、蒜泥

蔬菜蝦仁粥

新手媽媽的不專業紀錄寶寶每日進食。

食材：紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜、地瓜、絲瓜、蝦仁、白粥、配方奶

蔬食烏龍麵

烏龍麵搭配蔬食~清爽不油膩

食材：絲瓜、紅蘿蔔、娃娃菜、烏龍麵、水、鹽、醬油膏、香油、胡椒鹽、黑醋

清炒絲瓜 / 家常菜

夏天吃瓜清熱解毒又能消水腫，新鮮絲瓜簡單清炒就很美味。

食材：絲瓜、蒜瓣、酪梨油、鹽

銅板家常菜雙菇炒絲瓜

最近市場賣的絲瓜CP值也太高了吧，清炒一下就香甜好吃唷(o^^o) 天熱要多吃絲瓜，絲瓜有潤膚美白的效果！加上雙色秀珍菇，更是減脂...

食材：雙色秀珍菇、蔥末、薑絲、絲瓜、蒜末、紅蘿蔔絲、德國鹽、乾蝦皮

蠔油燴絲瓜 / 家常菜

絲瓜清爽鮮甜加點純蠔油跟乾香菇煸香，簡單能讓絲瓜口感升級。

食材：台灣乾香菇、絲瓜(中型)、老薑片、李錦記舊庄特級蠔油、水、油、枸杞

鹹蛋絲瓜麵線（蛋奶素）

鹹蛋配上絲瓜，濃郁的香味很絕配，雕花過的杏鮑菇，透過乾煎，偽裝成素干貝的口感，即使是素食（蔬食）料理，也能吃的很美味！

食材：「烹大師」昆布風味、絲瓜、杏鮑菇、鹹鴨蛋、麵線、娃娃菜、枸杞

「烹大師」昆布風味蛋煎絲瓜麵線

想簡單吃，絲瓜料理ㄧ定是首選 少油少鹽昆布風味蛋煎絲瓜麵線，口味清爽而不淡，ㄧ起來使用烹大師昆布風味調味添加於料理中不僅可以替食材...

食材：絲瓜切片、高麗菜絲、薑絲、蛋、水、麵線、小菇菇、烹大師昆布風味

家常菜｜蛤蜊絲瓜🌊

蛤蜊和薑絲是料理最佳拍檔！ 脆口又清甜的絲瓜 配上大海自然鹹鮮味的蛤蜊 完美的組合讓你食指大動～

食材：絲瓜、蛤蜊、鹽巴、薑絲、米酒、B.B.椒香辣油

絲瓜炒蛋 / 家常菜

絲瓜質好價親切，簡單炒蛋就清甜可口。

食材：絲瓜、蛋、蒜瓣、油、鹽

清炒絲瓜 / 家常菜

自種無毒蔬菜簡單清炒就是美味。

食材：絲瓜、嫩薑、鹽、酪梨油

鱸魚絲瓜 / 家常菜

新鮮的鱸魚片和絲瓜組合，有著清恬風味及豐富的蛋白質，有助於維持身體健康。 歌唱小幸運 飯煮小清新 是給這道菜是心境

食材：絲瓜、金目鱸魚排、嫩薑絲、酪梨油、鹽

舞菇豆腐燴絲瓜 / 家常菜

平日很習慣用菇類來做家常菜，好菇道舞菇的香氣跟口感有對到我的胃，到超市就會拿上幾包，日本的舞菇加上台灣清甜的絲瓜還有飽口的板豆腐，...

食材：絲瓜、好菇道舞菇、板豆腐、蒜瓣、油、鹽

No.127 簡便的三菜一湯

家人一起吃飯，無須大魚大肉，營養均衡、快速簡便即可

食材：冷凍已調味鮭魚、豆干、絲瓜、干貝、番茄、豆腐、蛋、白飯

絲瓜餛飩湯

食材：絲瓜、高麗菜、豆芽菜、餛飩、鰹魚粉、蔥花、散蛋、冬菜

絲瓜豆腐鮮菇燴 / 家常菜

絲瓜清甜搭配煎香的豆腐口感很棒，加點鮮菇天然的絲瓜湯汁很好吃。

食材：絲瓜、板豆腐、鴻禧菇、蒜瓣、油、鹽

鮮菇炒絲瓜 / 家常菜

絲瓜朋友自己種的，有機好食材趁新鮮，變身好滋味是惜物的美味。

食材：新社鮮菇、絲瓜、蒜瓣、枸杞、油、鹽