浦維老師的料理廚房 1,266 食譜 1.1 萬 粉絲 追蹤 麻油拌杏鮑菇菠菜 描述 【麻油拌杏鮑菇菠菜】▪️1466 冬天吃菠菜,低卡拌菜 影音食譜:https://youtube.com/shorts/UeBuxkHLlcA?si=rtlA6jSXEQq4SNoL 3 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 菠菜 1把 杏鮑菇 3條 蒜末 10克 麻油 1大匙 白芝麻 1大匙 鹽巴 2小匙 步驟 ❶煮一鍋滾水,加少許鹽,將杏鮑菇煮5分鐘熟透後,取出放涼,再手撕成條狀 ❷滾水繼續將菠菜燙熟後瀝乾 ❸菠菜+杏鮑菇,加麻油、鹽、白 61 瀏覽 2025/12/19 發表